自己治癒力をあげて元気になる その10
身体を温める陽性食品は
基本的に
「硬いもの、赤いもの、黒いもの、橙色」
をしています。
反対に陰性のものは、
「やわらかい、青い、白い、緑」
これを基準にして区別をしてください。
身体を温める陽性食品
見分けるポイント
色 赤、黒、橙
産地 北方産
塩分 濃い
水分 少ない
根菜類(ごぼう、にんじん、レンコン、山芋など)
ねぎ、玉ねぎ、にら、にんにく、ショウガ、
朝鮮人参、さくらんぼ、プル−ン、ブドウ
黒砂糖、塩、味噌、しょうゆ、チーズ、梅干、
たくあん、明太子、塩辛、卵、肉類、魚介類
佃煮、ちりめんじゃこ、塩鮭、紅茶、日本酒
赤ワイン、焼酎お湯割り、ビタミンE など
身体を冷やす陰性食品
見分けるポイント
色 青、白、緑
産地 南方産
塩分 薄い
水分 多い
牛乳、うどん、白パン、豆乳、ケーキ、菓子
バナナ、パイナップル、メロン、マンゴー、
柿、キウイ、レモン、スイカ、ウリ類、トマト
もやし、レタス、などの葉物野菜、酢、カレー
白砂糖、マヨネーズ、植物油、ビール、ウイスキー
コーヒー、緑茶、清涼飲料水、化学薬品、ビタミンC
意外に感じられたものもありましたか?
あったかい緑茶は、身体を温めそうですが
冷やす性質があります。
とくに腎臓が冷えますね。
昔は、塩をなめながら緑茶を飲んだそうです。
少量の塩は身体をあたためます。
陰性のものでも、陽性のものを摂り中和することが
できます。
何事もバランスです。
基本的に
「硬いもの、赤いもの、黒いもの、橙色」
をしています。
反対に陰性のものは、
「やわらかい、青い、白い、緑」
これを基準にして区別をしてください。
身体を温める陽性食品
見分けるポイント
色 赤、黒、橙
産地 北方産
塩分 濃い
水分 少ない
根菜類(ごぼう、にんじん、レンコン、山芋など)
ねぎ、玉ねぎ、にら、にんにく、ショウガ、
朝鮮人参、さくらんぼ、プル−ン、ブドウ
黒砂糖、塩、味噌、しょうゆ、チーズ、梅干、
たくあん、明太子、塩辛、卵、肉類、魚介類
佃煮、ちりめんじゃこ、塩鮭、紅茶、日本酒
赤ワイン、焼酎お湯割り、ビタミンE など
身体を冷やす陰性食品
見分けるポイント
色 青、白、緑
産地 南方産
塩分 薄い
水分 多い
牛乳、うどん、白パン、豆乳、ケーキ、菓子
バナナ、パイナップル、メロン、マンゴー、
柿、キウイ、レモン、スイカ、ウリ類、トマト
もやし、レタス、などの葉物野菜、酢、カレー
白砂糖、マヨネーズ、植物油、ビール、ウイスキー
コーヒー、緑茶、清涼飲料水、化学薬品、ビタミンC
意外に感じられたものもありましたか?
あったかい緑茶は、身体を温めそうですが
冷やす性質があります。
とくに腎臓が冷えますね。
昔は、塩をなめながら緑茶を飲んだそうです。
少量の塩は身体をあたためます。
陰性のものでも、陽性のものを摂り中和することが
できます。
何事もバランスです。